Часто причиной снижения эффективности специалистов и менеджеров становится профессиональное и эмоциональное выгорание из-за постоянных стрессов. На курсе научу диагностировать стрессовые состояния и правильно выходить из них, используя методы стресс-менеджмента.
Курс полезен, если вы:
- Чувствуете профессиональное выгорание и не хотите идти на работу.
- Не знаете, как эффективно работать в стрессовых ситуациях.
После курса вы сможете:
- Самостоятельно оценивать уровень стресса.
- Применять методы стресс-менеджмента и психологической саморегуляции.
На курсе научу вас:
-
Определять физические и психологические стрессоры.
-
Понимать стадии стресса.
-
Что такое "Синдром профессионального выгорания".
-
Определять признаки стресса.
-
Методам психологической саморегуляции и сохранения жизненного тонуса.
-
Саногенному мышлению.
-
Экспресс-медиации и дыхательным техникам, таппингу (техника эмоционального освобождения), работе с убеждениями.
-
Эмоциональному интеллекту и его использованию для управления эмоциями.
Записаться на тренинг
«Стресс-менеджмент: как не сгореть на работе»
«Стресс-менеджмент: как не сгореть на работе»